Contenu utile pour dormir sur le côté — snoring RSS

Si vous avez récemment reçu un diagnostic d'apnée obstructive du sommeil, on vous a probablement dit d'éviter de dormir sur le dos, de perdre du poids, de manger sainement et de faire de l'exercice. Tout le monde en est conscient. Un autre grand non est de boire de l'alcool avant le coucher, car cela affaiblit les muscles de la gorge. Évitez de vous reposer sur le dos est une option discutée de manière informelle. Cela est dû au fait que le fait de vous allonger sur le dos fait retomber plus sévèrement votre langue et les tissus mous de votre gorge. Il y a Produits pour dormir sur le côté , Lorsque vous combinez la relaxation musculaire avec des degrés de...

Exploring the Sounds of Sleep: How Technology Can Illuminate Your Sleep Patterns.  Have you ever been curious about the sound of your snoring or the nature of sleep apnea gasps? Understanding and quantifying these sleep disruptions is not only intriguing but also vital for evaluating sleep therapy effectiveness. While a partner may notice these disturbances, quantifying them can be challenging. This is where the power of audio recording steps in – it's a simple yet effective tool to gauge your sleep health. In our latest blog post, we delve into how leveraging free technology tools can offer insightful revelations about your sleep. By recording and analyzing your sleep sounds, you can establish a baseline of your snoring patterns and observe...