comment arrêter de ronfler en dormant sur le dos
Nous avons tous été là, tournant et retournant dans le lit pendant que nos partenaires ou colocataires ronflaient. Le ronflement est un gros problème. En fait, les statistiques montrent que 45 % des adultes ronflent parfois et 25 % ronflent tout le temps. Le ronflement empêche non seulement les autres de dormir, mais il peut aussi être le signe d'un problème de santé comme l'apnée obstructive du sommeil. Même si le ronflement est courant, de nombreuses personnes veulent toujours savoir comment l'arrêter. Avant d'abandonner et d'accepter que vous ronflerez toujours, nous vous montrerons des moyens scientifiquement prouvés d'arrêter et de traiter le ronflement, comme changer votre façon de dormir ou utiliser une ceinture de soutien dorsal pour dormir. Changez d'endroit...