5 Best Pillows for Side Sleeping and Avoid Snoring

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5 oreillers conçus pour dormir sur le côté, aident à réduire les ronflements et l'apnée du sommeil


Choisir le bon oreiller pour dormir sur le côté peut faire toute la différence pour votre confort et votre santé. Votre oreiller doit être suffisamment épais pour soutenir votre tête et maintenir votre colonne vertébrale dans une position droite et neutre. Dans cet article de blog, nous proposons un examen des cinq meilleurs oreillers pour dormir sur le côté en fonction de plusieurs facteurs, tels que la conception, le confort, le prix et la disponibilité des expéditions.

Au moment de prendre votre décision, soyez conscient des frais de port, qui peuvent parfois être exorbitants, et lisez attentivement la politique de retour pour éviter tout frais caché. Le marché des oreillers pour dormir sur le côté est encombré et il peut être difficile de déchiffrer celui qui vous convient le mieux. Ainsi, nous vous recommandons d'adopter une approche simple et d'évaluer vos besoins pour trouver l'oreiller de couchage latéral qui correspond le mieux à la forme, à la taille, aux dispositions de sommeil et aux exigences de confort de votre corps.

Tenez compte de plusieurs facteurs, notamment votre budget, le climat, le fait que vous achetiez en ligne ou dans un magasin physique, la taille de votre lit, l'espace physique pour un grand oreiller et toute restriction ou limitation physique pouvant affecter votre capacité à dormir sur votre côté. L'entretien à long terme et la capacité de lavage devraient également faire partie de votre recherche lorsque vous envisagez un oreiller de couchage latéral préféré. Un oreiller avec une taie d'oreiller amovible et lavable, comme l'oreiller en mousse à mémoire de forme avec emmanchure pour dormir sur le côté, est un choix judicieux.

L'ergonomie et le confort sont des facteurs essentiels de votre réussite. Par exemple, l'oreiller en forme de lune offre une excellente ergonomie corporelle et offre un soutien entre vos genoux tout en s'enveloppant devant votre corps pour soutenir votre bras et votre coude, ce qui en fait un excellent oreiller de sommeil latéral, en particulier pour les femmes pendant la grossesse.

Certains oreillers, tels que l'oreiller de grossesse en forme de C promu par Wayfair ou l'oreiller d'épaule - Memory Foam relief for side sleepers de Brookstone, offrent des avantages uniques pour des situations particulières. L'Inspire Uplift, qui est similaire à l'oreiller complet mais seulement la moitié de la taille, est un oreiller de confort ergonomique qui offre un soutien latéral et un confort à bas prix.

Les frais d'expédition sont une considération cruciale car les oreillers peuvent être volumineux et les frais d'expédition peuvent facilement dépasser le prix de l'oreiller. Lisez attentivement la politique de retour pour vous assurer que vous pouvez retourner votre oreiller pour un remboursement sans encourir de frais d'expédition importants. Votre préférence pour un environnement de sommeil chaud ou froid est également essentielle à votre succès à long terme, et l'oreiller Polar Tropic est une excellente option pour maintenir une température corporelle confortable.

Selon les recherches de SleepFoundation.org en 2022, les personnes qui dorment sur le côté ont généralement besoin d'un oreiller de hauteur moyenne à élevée d'au moins 4 pouces d'épaisseur pour maintenir leur tête, leur cou et leur colonne vertébrale correctement alignés. L'oreiller Hush Hybrid est mon préféré depuis six ans, car il offre un excellent amorti et confort, même s'il n'est pas spécifiquement commercialisé pour dormir sur le côté. Tout le monde a des préférences de sommeil uniques, et trouver l'oreiller parfait prend du temps, alors n'hésitez pas à essayer différentes formes et tailles.

N'oubliez pas d'acheter un oreiller de couchage latéral avec une taie d'oreiller lavable, et lorsque vous voyagez, demandez au personnel de l'hôtel un ou deux oreillers supplémentaires. La sélection des oreillers est cruciale pour obtenir un sommeil confortable et réparateur, et dormir sur le côté peut vous aider à respirer plus facilement, à réduire les ronflements et l'apnée du sommeil et à vous réveiller en vous sentant rafraîchi. Si votre oreiller commence à rétrécir ou à devenir inconfortable, essayez-en un autre pour mesurer le succès de votre sommeil et le surveiller au fil du temps. En conclusion, prenez votre temps pour trouver l'oreiller parfait et n'abandonnez pas trop tôt, car tout le monde mérite un bon sommeil.
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    Tout en faisant vos recherches, tenez compte de l'entretien à long terme et de la capacité de lavage de votre oreiller de couchage latéral préféré.  Nous recommandons un oreiller avec une taie d'oreiller amovible et lavable - comme cet oreiller en mousse à mémoire de forme avec trou pour les bras pour dormir sur le côté - https://a.co/d/1vfOvWL

    Wayfair fait la promotion d'un oreiller de grossesse en forme de C avec taie d'oreiller amovible et si vous avez suffisamment d'espace dans votre lit, cela peut être un choix confortable.

    Bob Vila a cet oreiller fantastique que nous aimerions essayer.

    bob vila côté oreiller de couchage Empire S3

    Brookstone fait la promotion d'un oreiller d'épaule unique - soulagement de la mousse à mémoire de forme pour les dormeurs latéraux - lien

    oreiller de couchage latéral pour dormeur latéral et soulagement de la chirurgie et des douleurs à l'épaule

    Nous attribuons à celui-ci 5 étoiles pour cet oreiller de confort ergonomique Inspire Uplift .  Semblable au corps entier, mais seulement la moitié de la taille et rien à déranger entre vos genoux.  À seulement 29 $, cet oreiller est une excellente affaire. 

    Oreiller de confort ergonomique

    Dernières réflexions à prendre en compte : est-ce qu'UPS, FedEx et DHL livrent à votre domicile ?  Les oreillers peuvent être volumineux et les frais d'expédition peuvent facilement être plus élevés que l'oreiller.  Réfléchissez davantage aux politiques de retour et assurez-vous que vous pouvez retourner votre oreiller pour un remboursement sans avoir à dépenser 100 $ pour expédier l'oreiller volumineux. 


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